こんにちは????

最近よく食事制限何かしてるの？

と聞かれることが多いのですが、

お昼はプロテインやヨーグルトやサラダボール

に置き換えてます?

バナナ?やお芋?は腹持ちがよくて

満足感もあるのでオススメです?

あとは運動さえ??♀?出来たら完璧なんだけど、、

中々続かないもんですね（笑）

これからも続けられる範囲で

お兄さん達が喜んでくれる身体を維持しようと思います????



さて、本日も〜23時まで受付してます??

金曜日なので忙しくなるかな〜？?

1週間の疲れを癒しにたくさんの方に

会いに来て貰えると嬉しいな( *´?`* ).??


お誘いお待ちしてますね?